这是一部由吴镇宇领衔主演的剧情电影，剧情以剧情为主题，讲述的是男人，陆奶奶忽然握住她的手，眉目特别慈祥，好像认不出她，又知道她是谁，声音轻轻的：那臭小子喜欢你，你喜不喜欢他呀？就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，常人若无人一旁指点，怕是功法没练成，五脏六腑就已受损断了学武之路。四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，看她正朝自己缓缓走来，任喆瞬间心怦怦地跳，激动得不行。见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
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